Détox de febrero

Si no comenzaste en enero aún estas a tiempo de lucir un hermoso cuerpo este verano. Conoce este simple détox que te ayudara a conseguirlo.

1.    Importancia de la alimentación:  Todo cuenta

2.    Empieza hacer ejercicios:  3 veces a la semana. 

3.    Mantente activo: Sube las escaleras tres veces a la semana.

4.    No líquidos con calorías: Te-agua de limón-agua de Jamaica sin azúcar.

5.    Come verduras en las tres comidas diarias:  Las verduras te dan saciedad, te aportan fibras, y minerales.

6.    Nutriólogo: utiliza aplicaciones que te ayudan a calcular las calorías de lo que comes.

7.    Constancia:  Sinónimo de éxito.

8.    Manténgase motivado:  De repente va haber un día que no ves los cambios, metas realistas.

9.    Exámenes de laboratorio:  Tomando en cuenta estos puntos van a traer un buen resultado.

10. Compárate contigo mismo