Herramientas para que desarrolles la habilidad del auto conocimiento.
“Claves para una buena actitud a la hora de comenzar una nueva actividad o proyecto de vida ”
“Primera clave”
“Autoconocimiento ”
“Parte 3”
Hola guerrera
Hemos estado hablando de las claves para construir la buena actitud ya que cuando quieres comenzar algo nuevo independientemente de si lo consideras grande o no, lo importante es que vas a dar nuevos pasos y la pregunta es ¿por qué no lo has hecho hasta ahora? ¿qué te detiene?, así que hemos visto en nuestro caso que para iniciar algo nuevo ha influido mucho nuestra buena actitud y por ello quisimos mostrarte estas claves.
Así que continuando con el auto conocimiento entendemos que requieres construir un nuevo tu para este nuevo proyecto por lo cual debes construir, con ello construir una mejor autoestima, para dar el siguiente paso y ser constante en ello al ir consiguiendo logros aumentará tu valoración de ti misma por que te darás cuenta que si puedes, y para ello requieres una muy buena actitud, ya que tendras partes buenas y sus partes retantes, seguimos entonces mostrándote algunas herramientas para que desarrolles esta habilidad del auto conocimiento.
a) Escribe un diario: al repasar tu día haces consciencia de como te comportas, de lo que tienes como hábitos, que le da sentido a tu vida, las situaciones que se presentan y como respondes a ellas, y si repasas tu diario puedes darte una retroalimentación sobre tus pensamientos, elecciones, comportamientos/ acciones, experiencias, emociones.
b) ¿Que alegra tu corazón?: busca aquellas cosas que te hagan sentir bien, que sin importar lo que pasara buscarías siempre hacerlo, ¿que es eso que te apasiona y por lo cual te gustaría levantarte cada día para hacerlo? Y disponte a hacerlo independientemente del tiempo busca hacerlo así sean 10 minutos al día.
c) Practica Mindfulness: es estar aquí y ahora, es estar presente y al tanto de lo que sucede en este preciso momento que es donde estás y donde actúas y no dejarte ir al pasado o al futuro, así que ponte en marcha con alguna de las prácticas como la meditación.
d) Toma talleres y cursos de crecimiento personal: sigues en este mundo por que aún tienes muchas cosas por explorar, por aprender y por crear y tu desarrollo personal apoya todas tus áreas, así que no dudes en tomar algún curso, construye tu mente para que ella construya tu futuro deseado. (puedes estar al tanto de las conferencias que estaremos creando en ProgrAmarte.ts).
e) Ten un coach a tu lado: la practica del coaching te permite ver tus objetivos, determinarlos, analizarlos, trazar metas, ir por ellas, un coach te apoya en el proceso, te ayuda a sanar aquellas cosas del pasado que impiden que consigas esas metas, tu puedes tener a tu entrenador de vida que te apoye en la consecución de esos logros, de la mejor manera y en el menor tiempo posible.
(¿quieres que nosotros te apoyemos en tu proceso? Escríbenos a programarte.ts@gmail.com o a este link https://wa.me/573144166020)
JENIFER Y JOSE LUIS
