¿Sabías que la falta de gestión emocional afecta directamente el rendimiento académico?
LULU MAGAZINE
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¿Sabías que la falta de gestión emocional afecta directamente el rendimiento académico?
¿Acaso no todos los alimentos aumentan tu energía? Sí, pero de diferentes formas.
Hemos estado hablando de las claves para construir la buena actitud cuando quieres comenzar algo nuevo. Es importante conocer nuevos pasos.
Los alimentos adecuados en las cantidades adecuadas son esenciales para mantener una buena salud y bienestar en general.
Todo nuevo proyecto representa retos y representa un cambio, pero ¿cómo vas a saber lo que debes cambiar, en que medida requieres crecer para tomar un nuevo camino si no hay auto conocimiento? en la medida que te conoces si aceptas lo que requieres mejorar tu actitud frente al nuevo proyecto será la adecuada para llevarte a conseguir el propósito que tienes en mente.
Nosotros nos dimos cuenta que a lo largo de nuestra vida en cada nuevo paso que dimos, cada nueva actividad o proyecto que comenzamos independientemente de su impacto requerimos de algo muy importante.
Quizá has escuchado sobre la dieta cetogénica, un plan alimenticio bajo en carbohidratos y dominante en grasas, que ayuda a quemar grasas de manera eficaz. Muchas personas ya han experimentado los numerosos beneficios comprobados para la pérdida de peso, la salud y el rendimiento.
Las dietas poco saludables y los estilos de vida sedentarios son factores que han impulsado la epidemia de obesidad. Y un nuevo estudio de la Clínica Mayo también los ha relacionado con la biología del envejecimiento. Así es, lo que comes y la actividad física que ejerce influye directamente en la rapidez con envejeces.
Hoy vamos a hablar de un tema que lleva un tiempo en boga: Qué es el niño/a interior y el/la adulto/a interior, para entenderlo es necesario tener claro que todos tenemos una faceta que es el niño interior y la faceta del adulto interior.
¿Conoces el verdadero poder del estiramiento? ¿O simplemente lo asocias con una práctica como el yoga? Claro, el estiramiento es uno de los pilares del yoga, pero también es una práctica impactante por sí sola.
Insomnio, dolores de cabeza, aumento de peso, indigestión. Es probable que hayas experimentado al menos uno de estos síntomas recientemente. Es posible que incluso hayas consultado a un médico.
Es importante saber que la buena salud viene de comer las cosas correctas. El problema es que cada vez es más difícil saber qué es “lo correcto”. Las compañías de alimentos y bebidas cometen uno de los pecados más grandes del mundo.
Si has llegado hasta este punto y leíste la parte 1 y 2 de esta serie de artículos, ¡te felicito por ello!, de seguro ya estás aplicando varias de las prácticas que hemos discutido a lo largo de las páginas (o eso espero). Si aún no has leído la parte 1 y 2, sé que será de mucho valor que vayas y las revises, así tendrás una idea clara y le sacarás el mayor provecho a lo que se viene a continuación.
A medida que envejecemos, nuestra tasa metabólica en reposo (TMR, calorías que quemamos cuando estamos en reposo) disminuye. ¿Cuál es la consecuencia del mundo real de esto? Cuando tenemos 20 años y nos sentamos, quemamos aproximadamente 100 calorías por hora, este es el costo energético de nuestros órganos que nos mantienen vivos.
Si sabes lo que está arruinando tu mañana, rápidamente podrás tener días más productivos. Hay pequeños minúsculos ingredientes en el desayuno que te están descarrilando para alcanzar lo que quieres en tu salud. En este artículo vas a saber cuáles son los 3 alimentos más peligrosos que están en tu desayuno, y no va a ser simplemente azúcar.
¿Has pensado que alguien no te ama por que no está a tu lado?
Se ama con la mirada, con el pensamiento, con la intención, con todo lo que tienes y lo que no también. En ocasiones confundimos la posesión con el amor, ¿cómo los distingo?, es sencillo pero comprometedor para nuestro ego…Si te causa felicidad la felicidad de quien crees amar, es amor lo que acontece en ti…
Si has llegado hasta este punto y leíste la parte 1 y 2 de esta serie de artículos, ¡te felicito por ello!, de seguro ya estás aplicando varias de las prácticas que hemos discutido a lo largo de las páginas (o eso espero). Si aún no has leído la parte 1 y 2, sé que será de mucho valor que vayas y las revises, así tendrás una idea clara y le sacarás el mayor provecho a lo que se viene a continuación.
Para tener una relación más clara con tu práctica del yoga es muy importante conocer, estudiar y practicar día a día, paso a paso, las ocho extremidades del Yoga, empezando con los Yamas y Niyamas que forman la base de la estructura de esta práctica.
Si ya sabemos que el ayuno es una herramienta poderosa, que las dietas hacia el largo plazo no funcionan, y que nuestro cuerpo es una máquina de resultados, ¿qué sigue ahora?
